 ○●○ ゆったりハタヨガ ○●○
ハタヨガの「ハ」は太陽、「タ」は月を表しています。
私達の生きるこの世界はあらゆるものが陰と陽の相反する性質の要素で成り立っています。
男性と女性、大地と空、熱と冷、内と外・・・そのどちらが良くてどちらが悪いわけでもなく、
その二極性があってこそ、自然界のバランス、世界のバランスが保たれているのです。
私達の身体にも右と左、前と後、静と動、吸う息と吐く息などたくさんの二極性が存在しています。
様々な方向に身体を動かし、身体と心の動きを肌で感じ、呼吸に意識を向けることで、
自分の中にある静と動のエネルギーを感じ、自分自身のバランスを取り戻していきます。
呼吸と繋がり、身体と繋がり、心と繋がる時間。
少人数制でほのぼのリラックスムードでのレッスンです。
初心者の方、身体が硬い！という方も安心してお気軽にご参加下さい♪
＜開催日＞毎週水曜日（祝日を除く）
＜時間＞10:00〜11:30
＜講師＞ＴＯＫＯ
＜参加費＞2,000円
講師：TOKO（中原朋子）
73年東京生まれ 小〜高校時代を海外で過ごす
20歳の時に野生のイルカと出逢い、海とイルカに夢中になり数年間を過ごす
オーストラリア、メキシコ、バハマ、ハワイなどでの生活を経て、
イルカに続き夢中になったのがヨガ
単なる運動ではない、自分と繋がるヨガをたくさんの人と共有するべく活動中
TOKOYOGA主宰 現在は茅ヶ崎、辻堂、逗子、葉山、渋谷など主に湘南を中心にYOGAの指導を行っている
全米ヨガアライアンス認定インストラクター
デボラ・コーエン200時間ティーチャートレーニング修了 |
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